Byliny doporučované laktačními poradkyněmi jsou:

• pískavice - řecké seno
• benedikt lékařský
• moringa olejodárná

V herbářích lze nalézt i další:

• hořec žlutý
• fenykl obecný
• jestřabina lékařská
• sporýš lékařský
• mateřídouška obecná
• čekanka obecná
• černucha setá
• bez černý
• kopr vonný
• koriandr setý
• mrkev obecná

Není potřeba se bát hořkosti některých bylin (hořec, benedikt), neboť hořkost mateřského mléka kojencům nevadí. Pokud byste však měla pocit, že Vašemu miminku to přeci jen vadí, je tu velký výběr jiných. Ale právě hořec žlutý dokáže tvorbu mléka zvýšit dost prudce.

Některé z výše uvedených bylin Vám mohou přinést i bonus navíc - působí proti nadýmání  a tento účinek se prostřednictvím mateřského mléka projeví i u kojence. Mezi tyto byliny patří fenykl, kopr či koriandr.

A nakonec ještě jedno doporučení ze světa hmyzu, byť nalezeno v herbáři - dejte si ráno nalačno 0,5 g včelí mateří kašičky. Ta bude určitě chutnat Vám i miminku.

_______________________________________________________________________________